Pilates

 

El sistema de entrenamiento Pilates combina un condicionamiento mental intenso con entrenamiento físico para sanar lesiones y formar un cuerpo ágil y ligero con una postura correcta, equilibrio y concentración mental.

Es considerado como la técnica de formación cuerpo/mente mas revolucionaria. Creada para sanar a bailarines y atletas de sus lesiónes, hoy en día está reemplazando al aeróbico como una manera sana de tonificar, fortalecer y agilizar el cuerpo.

Este sistema forma parte integrál del entrenamiento de equipos Olímpicos en muchas disciplinas en países como Canada, Inglaterra, EEUU, Francia, etc. Es esencial no solamente corregir los desbalances pero tambien re-educar al cuerpo para que las lesiónes no se repitan.

La mente es esencial para controlar el movimiento; por tanto, entrenando la mente a tener conciencia de la respiración y aprendiendo a respirar en harmonia con el movimiento, uno puede corregir sus debilidades estructurales.

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